Автор постоянно совершенствует и дополняет данное руководство и с благодарностью примет все замечания и предложения. Также он готов ответить на все вопросы возникающие  относительно курса.

 Мараев Валерий е-mail valumar@mail.ru

ICQ 131170903

Что такое курс "Понимание себя и других"...

Курс «Понимание себя и других » – психологический тренинг, посвященный взаимоотношениям с близкими людьми, основанных на чувствах. Курс представляет собой синтез почти всех основных психологических школ: гештальт-терапия, психодрамма, танцевальная терапия и т.д.

Программа курса, как и многие другие психологические программы, создана в Америке в 70-х годах. В начале 90-х привезена в Санкт-Петербург, где была адаптирована для России. В настоящее время на территории бывшего Советского Союза курсы постоянно проходят в более чем двадцати городах.

В основе курса положены теоретические и практические исследования классика мировой психологии Альфреда Адлера. Основной постулат его учения – все жизненные установки человека закладываются в детстве примерно до 10-ти летнего возраста. Именно в этот период происходит формирование личности, осознание собственной значимости, уверенности в себе. Именно в этот период, преднамеренно или по неосторожности, ребенку могут быть нанесены психологические травмы, появляются какие-то комплексы, неуверенность в себе, в своих силах. Защищаясь, ребенок вырабатывает какие-то стандартные механизмы поведения, которые помогают ему справиться с ситуацией. И часто бывает так, что жизненные обстоятельства уже давно сменились, но человек подсознательно продолжает пользоваться детскими установками, привычными формами поведения. В результате у многих возникает конфликт с самим собой и с окружающими близкими людьми.

Задача курса – помочь пришедшему на курс увидеть эти уже неэффективные способы защиты, понять причины их возникновения и, по возможности, выработать новые решения.

Курс проходит три дня, вечер пятницы – с 18.00 до 22.00, полностью суббота и воскресение – с 9.30 до 22.00. Время может колебаться в пределах часа в ту или иную сторону. На протяжении этих трех дней желательно находится в курсовом помещении что бы не нарушать целостности восприятия. В течении работы обязательно есть перерывы, в том числе и на обед.

В воскресение вечером выпускной, на который приглашаются все желающие.

Организационно курс состоит из трех групп людей.

1. Два или три так называемых инструктора – прошедшие специальное психологическое обучение и стажировку. Обязательно в качестве инструкторов работают мужчина и женщина.

2. Так называемые студенты – те, кто впервые пришел на курс. Студентов на курсе от 7-10 до 24-30 человек. Непосредственно со студентами инструкторы ведут психологическую работу и помогают понять проблемы.

3. Так называемые ассистенты – те, кто когда-то прошел курс и пришел на курс поддержать инструкторов и студентов. Их обычно в 1.5-2 раза больше студентов. Ассистенты за посещение курса не платят, но сдают символические деньги – 15-25 руб. на чай и кофе.

Прежде чем приступить непосредственно к упражнениям проводится большая подготовительная работа. Заключается ряд соглашений, в частности, о конфиденциальности всех присутствующих лиц, о неосуждении. Проводятся динамичные упражнения для знакомства. Это помогает создать доверительную атмосферу. У студентов постепенно исчезает отчужденность, они начинают чувствовать себя частью команды.

Все упражнения подбираются индивидуально для каждого конкретного случая, причем никто не знает какие именно будут упражнения, так как невозможно предугадать какие люди придут на курс. Иногда упражнения повторяются из курса в курс, иногда рождаются только для одного человека и больше никогда не используются.

Но, независимо от вида упражнений, цель у них следующая. В безопасной обстановке моделируется жизненная ситуация, волнующая студента. Выполняя упражнение под руководством инструкторов, студент выходит победителем в этой ситуации, с которой в реальной жизни самостоятельно справиться не может. При этом он приобретает положительный опыт, развивая который он может добиться успеха в реальной жизни.

Никакие трансовые, гипнотические и другие подобные техники на курсе не применяются.

Основное достоинство курса в том, что курс относится к так называемым групповым проективным тренингам и в этом его преимущество перед индивидуальными консультациями.

Индивидуальный психолог очень хорошо показан в американских худ. фильмах – в полутемной комнате на кушеточке лежит женщина (реже мужчина) и рассказывает бородатому солидному мужчине-психологу с прекрасно поставленным голосом про свою несчастную жизнь. Это может продолжаться бесконечно долго или до тех пор, когда пациента закончатся средства. Подобные отношения психолога с клиентом очень часто сводятся к сценарию «Я всего лишь хочу помочь вам», который прекрасно описан в книге еще одного классика современной психологии Эрика Берна «Игры, в которые играют люди…». Суть его в том, что индивидуальный психолог иногда просто делает вид активной работы, но на самом деле он не заинтересован в помощи клиенту, т.к. если клиент решит свои проблемы, то он уйдет и перестанет платить психологу неплохие деньги.

Но количество проблем, которые возникают при общении близких людей, не превышает двух десятков, и они характерны для очень многих. Наиболее часто встречаются конфликт детей с родителями, непонимание между партнерами в семье, комплексование по поводу каких-либо физических недостатков, страх общения с противоположным полом и т.п.

Основное достоинство группового тренинга в заключается том, что когда инструкторы работают с кем-то индивидуально, то все присутствующие наблюдая за работой конкретного студента или принимая непосредственное участие в групповых упражнениях, проецируют ситуацию на собственный жизненный опыт, и тем самым могут разобраться в своих аналогичных проблемах. И поэтому, в отличие от работы с личным психологом, весь процесс происходит во много раз быстрее и эффективнее.

После своего студенческого курса каждый выпускник может ассистировать в любом центре на подобном курсе. Ассистенты прежде всего создают команду, которая помогает инструкторам проводить курс. Команда в течении курса выполняет много чисто хозяйственных обязанностей - уборка, приготовления чая, работа с документами и т.д. Но помимо этого, на ассистентов возложена еще очень важная обязанность – заботится о студентах, поддерживать их во время упражнений,

Но еще одна сторона ассистирования в том, что ассистенты, как и студенты, принимают активное участие в психологической работе, в упражнениях, и так же как и студенты могут разобраться в своих ситуациях.

Ни один курс не похож на предыдущий, т.к. всегда собираются совершенно разная команда ассистентов, студентов и инструкторов. И поэтому каждый ассистент имеет возможность на каком-либо последующем курсе увидеть близкую ему ситуацию, которая раньше ему не встречалась, и проработать проблему, которая осталась неразрешенной на студенческом курсе или которая стала актуальной для него совсем недавно.

Многие сравнивают курс с различными сектами. Действительно, некоторые признаки, характерные для тоталитарных сект, можно найти на курсе. Прежде всего это очень теплые отношения, которые устанавливаются между пришедшими на курс. На курсе давно сложились некоторые традиции, которые с первого взгляда можно назвать какими-то ритуалами.

Но есть несколько кардинальных отличий, которые сразу устанавливают границу между курсом и сектами. В учебнике Дэвида Майерса «Социальная психология» приводятся основные черты типичной тоталитарной секты:

1. Наличие харизматического лидера, который отождествляет себя с Богом.

2. Цель каждой секты – власть над людьми.

3. Очень жесткий устав, невыполнение которого строго карается.

4. Вмешательство секты в личную жизнь каждого члена секты, вплоть до шантажа и угроз.

5. Сложная иерархическая структура, при которой происходит полное подчинение воли рядовых членов секты руководящей верхушке.

6. Строгий отбор кандидатов, при котором, как правило, сильные и волевые личности в секту не допускаются.

7. Сложный и болезненный процесс выхода из секты, иногда это просто невозможно сделать.

У людей, объединенных курсом, отсутствуют все вышеперечисленные признаки. Каждый сам делает свой выбор – или сходить на курс, или провести выходные на даче с родными, или вообще забыть про курс, или сделать неограниченно большой перерыв в ассистировании. Есть активные ассистенты, которые по возможности приходят на каждый курс. Есть люди, которые посещают курс очень редко, когда возникает какая-либо ситуация, где необходима помощь инструктора или других людей. У каждого свои цели, которые он ставит приходя на курс. Некоторые приходят работать, некоторым нравиться внимание, некоторые любят потусоваться, многим нужно просто поделиться с кем-то своей радостью или горем.

Конечно, курс – интереснейший психологический тренинг, и любой пришедший может получить на нем что-то для себя и решить какие-то свои вопросы, связанные с общением между близкими людьми. Но это вовсе не означает, что каждый в обязательном порядке должен проходить курс. Например, очень часто, для того что бы изменилась обстановка в семье достаточно, что бы курс прошел только один или два человека. И они, открыто говоря о своих чувствах близким, подают позитивный пример другим членам семьи. Если у всех членов семьи есть общее желание наладить или укрепить отношения, то очень быстро в семье устанавливаются очень теплая атмосфера любви и понимания.

Надо осознавать, что курс, как и любой другой тренинг или психолог, – не волшебная палочка, и, конечно, он не может изменить всю жизнь. Курс задает возможное направление и первоначальный толчок. После курса личный выбор каждого – воспользоваться ли этими знаниями или оставить все на своих местах. Необходимы собственное желание что-то изменить в своей жизни и большая личная работа над самим собой. И есть люди, которые после курса, через некоторое время говорили, что в их жизни ничего не изменилось и курс им ничего не дал. При этом, когда у них спрашиваешь, а прикладывали ли они хоть какие-то усилия, чтобы как-либо влиять на ситуацию, они, как правило, не могут ответить ничего вразумительного.

Знания, полученные на курсе, это инструменты. Как любые инструменты, их нужно использовать, что бы понять полностью, и практиковаться в их использовании, что бы делать это с надежной эффективностью. Все, что студент либо ассистент находит на курсе, может быть легко проверено. Здесь нет никаких фокусов, и в новую веру переходить не требуется. Необходимо одно -– несколько отойти от собственных убеждений, оставив их на время, необходимое для того чтобы проверить новые знания на своем собственном опыте. Это не займет много времени, и результат – ваши новые отношения с близкими – появится очень быстро.

Курс проводится во многих городах бывшего СССР, таких как Москва, Санкт-Петербург, Киев, Екатеринбург, Новосибирск, Кемерово, Томск, Челябинск, Таллинн, Новороссийск и другие.

 Валерий Мараев & Сергей Орловский

Если вас заинтересовала эта статья, и вы хотели бы попасть на курс, обращайтесь или к Валерию, или к  Сергею. 

ICQ Валерия 131170903 Мой 57758392